Sodbrennen

Was ist Sodbrennen? Rückfluss (Reflux) von Magensäure in die Speiseröhre und evtl. sogar bis in den Mund. Typische Anzeichen sind etwa saures Aufstoßen und brennende Schmerzen hinter dem Brustbein. Tritt Sodbrennen nicht häufiger auf, spricht man von der Refluxkrankheit (gastroösophageale Refluxkranheit, GERD).

Ursachen und Risikofaktoren 

• Schwäche bzw. Funktionsstörung des Schließmuskels am Mageneingang
• üppige Mahlzeiten
• Alkohol, Kaffee, Rauchen
• Zitrusfrüchte
• bestimmte Medikamente
• Schwangerschaft
• Stress
• verschiedene Erkrankungen wie Zwerchfellbruch
• Magenschleimhautentzündung (z.B. durch den Magenkeim Helicobacter pylori)

Behandlung

• Hausmittel bei leichtem, gelegentlichem Sodbrennen (Natron, stärkehaltige Nahrungsmittel, Nüsse etc.). 
• Medikamente bei hartnäckigem oder wiederholtem Sodbrennen bzw. Refluxkrankheit. 
• Evtl. chirurgischer Eingriff bei Refluxkrankheit.

Vorbeugung

 Übergewicht abbauen

auf Genussmittel und Lebensmittel verzichten, welche Sodbrennen begünstigen (Alkohol, Nikotin, Kaffee, scharf gewürzte Speisen, Fettiges und Frittiertes etc.) 

mittels Sport und Entspannungstechniken Stress abbauen